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A Secretaria de Saúde de Nova Olímpia, através do Setor de Atenção Básica promoveu, nesta terça-feira, dia 7, serviços gratuitos à população em comemoração ao Dia Mundial da Saúde. A ação aconteceu no estacionamento do Supermercado Big Master.

A equipe de profissionais composta por enfermeiras, técnicas de enfermagens e agentes de saúde levou à comunidade ações de prevenção, promoção e educação em saúde com realização de testes de glicemia, aferição da pressão arterial, calculo de IMC (peso) e orientações.

Durante o dia, um volume expressivo de pessoas participou das atividades que reforçaram a necessidade de cuidar da saúde. Segundo a enfermeira responsável pela Atenção Básica, Poliana Sartori Masson, a Barraca é um ponto estratégico que ajuda também na descentralização dos serviços e as pessoas que aproveitam a presença da equipe para conferirem fazerem uso dos serviços ofertados.

CONFIRA CINCO DICAS PARA UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL:

- Movimente-se: O sedentarismo é responsável por uma em cada dez mortes por problemas cardíacos e de diabetes, segundo estudo. É recomendado que adultos façam 150 minutos por semana de exercícios moderados, como por exemplo uma caminhada.

- Hidrate-se: A água é um hidratante natural. Em média, nós perdemos de dois a três litros de água por dia. Através da alimentação repomos um litro, necessitando repor dois litros por dia de água.

- Priorize os vegetais: Uma dieta rica em verduras, legumes e frutas ajuda a manter o corpo saudável. Esses alimentos possuem vários nutrientes que ajudam a combater diversos problemas. Procure incluir uma fruta em cada refeição ou lanche.

- Alimentação regulada: Distribua melhor as refeições ao longo do dia, pequenas porções a cada 3h. Além disso, evite refrigerantes e sucos prontos, e fuja das comidas muito calóricas.

- Durma bem: Para um sono mais tranquilo, evite refeições pesadas à noite, não durma com a TV ligada, pois isso impede que se chegue à fase do sono profundo.